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照护老人,5个技巧帮你“松口气”

来源:生命时报 2021年08月31日

人们常说:“我答应过老妈,不会送她去养老院。”“老爸告诉我他从来都不想住养老院。”出于各种原因,很多人选择居家照顾年迈的父母。其实,居家护理老人的难度和压力很大。护理者很容易感觉身心疲惫、力不从心。为确保家庭护理的可持续性,帮助人们减少护理工作量、减轻护理压力,美国“每日护理”网站最新载文,总结出“老人居家护理的5个注意事项”,值得一读。

列出护理清单,了解老人需求。在护理老人方面,很多人缺乏全局意识,“只见树木不见森林”。面对一连串的护理任务,往往感觉喘不过气来。此时,第一步就是要明确老人到底需要哪些护理。不妨在记事本上列出每日、每周和每月护理任务清单,以便弄清白天、晚上和周末护理老人的具体事项。

确保自身健康,做到量力而行。在了解老人护理需求的基础上,护理者还应该确保在不损害自身健康的情况下,实事求是地评估自己的护理能力。

积极寻求帮助,做到劳逸结合。多个帮手自然会减少护理量、减轻压力。因此,护理老人时,应保持开放的心态、灵活的态度,积极寻求帮助。可根据护理清单,确定需要哪些类型的帮助。比如:给老人报名参加类似“一日游”的集体活动;使用临时护理服务,护理者可获得更长的休息时间。;选择外卖送餐服务,护理者省去做饭麻烦等。

兄弟姐妹轮流,分担护理责任。在任何情况下,从家人那里得到的帮助都是与众不同的。如果兄弟姐妹多,且可以分担照顾老人的工作,应该轮流照顾父母,这样大家也可以轮流得到充分的休息。

减轻经济压力,保持轻松心态。俗话说“你养我小,我养你老”。子女照顾老人,天经地义。尽管有时候居家护理老人也会带来一定的经济负担,但在可能的情况下,减少一些护理费用有助于减轻经济和心理双重压力。

专家表示,护理者须调整自己的生活节奏,积极寻求帮助,保持自身健康,方可持续做好老人的居家护理工作。(据《生命时报》)

 

作者: 编辑

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