新生入学第一周，既是适应新环境的窗口期，也是心理防线的考验期。8月24日至28日，市龙首高级中学联合西北民族大学学生心理健康教育与咨询中心“向阳花”青少年心理关爱志愿服务团，为2026级高一新生开展了一场为期5天的沉浸式心理健康教育专项活动，全方位守护学生身心健康，提升教师心育实操能力。

此次活动并非几场讲座的简单拼凑，而是一套层层递进、全员参与的“心理赋能组合拳”，既护住学生当下的情绪波动，也夯实教师应对复杂心理问题的专业底气。

一直以来，市龙首高级中学把师生心理健康摆在育人工作的突出位置，聚焦入学适应、学业压力、人际交往、校园安全等高频痛点，持续构建全员、全过程、全方位的心育体系，形成了从筛查预警到干预跟踪的完整闭环。此次活动正是这一常态化工作的集中体现，也是落实“健康第一”理念和“结对帮扶·爱心甘肃”工程部署的务实行动。

活动从校园欺凌防治切入，除了专题讲座，还引入了剧本杀沉浸式体验，让学生代入角色去体验欺凌带来的伤害，而不是被动听道理。亲历式的学习让“自我保护”“及时求助”不再是空洞口号。随后的情绪调节团体辅导，则用趣味心理站队、“情绪你画我猜”“情绪冰山拆解”等游戏，打破了新生间的陌生感，笑声中大家学会了腹式呼吸、肩颈放松这些随时可用的“情绪急救包”。此外，自我优势探索与成长规划环节，通过特质卡牌和身心状态测评，不少学生第一次清晰看到自己的多元潜能，也勾勒出高中三年的个性化路径。

教师队伍的专业能力提升也同步推进。围绕手机管控、青春期交往、人际冲突处置等带班难点，学校依托西北民族大学专家团队开展专题研讨和案例督导，手把手指导班主任进行心理危机识别、分级上报、家校沟通和个案干预，还配套了全套标准化流程和实操工具。更重要的是，“班主任+专职心理教师+高校专家”的三方联动长效帮扶机制由此搭建起来，遇到棘手问题，老师们不再是“孤军奋战”。同时，学校完成了高一新生全员心理量表测评，为每位学生建立专属心理档案，对筛查出的特殊学生，心理教师一对一私密疏导，精准到人、不走过场。

高一年级班主任韩伟坦言：“平时带班，学生情绪波动、人际矛盾、青春期问题都很琐碎，很多时候只能凭经验处理，方法比较单一。这次高校专家带来的案例督导、谈心技巧和家校沟通模板特别实用，教会我们从心理角度理解孩子、柔性解决问题，不仅缓解了我们的带班压力，也让班级管理更科学、更有温度。”高一（11）班同学陈劼的反馈则更为轻快：“面对新环境、新同学和紧张的学习节奏，我心里特别焦虑，也很迷茫。这几天的心理活动特别有意思，不枯燥、很轻松，我学会了怎么调节自己的坏情绪、怎么释放压力，也懂得了怎么和同学好好相处、保护自己。”（记者 柯玉栋）

编辑：李玲玉

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